Slow life – co to takiego?

blog Wieloryb slowlife Poznań

Ostatnie 50 lat to czas, w którym nasze życie bardzo przyspieszyło. O ile wcześniej przez całe stulecia zmiany wprowadzane były bardzo wolno, o tyle w ostatnich dziesięcioleciach otworzył się worek z wynalazkami. Doskonałym tego przykładem jest fakt, że przez setki lat głównym środkiem lokomocji był zaprzęgnięty w konie wóz, a w zaledwie kilkadziesiąt lat powstały samochody, samoloty a nawet rakiety, które pozwalają nie tylko poruszać się po ziemi, ale również zwiedzać kosmos. W ostatnich dziesięcioleciach przyśpieszyła nie tylko komunikacja, ale całe życie. Zmieniły się zapatrywania na świat i podział obowiązków. Jeszcze kilkadziesiąt lat temu mężczyzna był odpowiedzialny za utrzymanie żony i dzieci, a kobieta dbała o dom. Dziś role te uległy sporej zmianie. Zarówno pracę zawodową jak i obowiązki domowe wykonują zarówno panowie jak i panie. A jakby tego było mało, to także dzieci mają coraz więcej obowiązków. Nauczyliśmy się żyć w taki sposób, aby każda minuta była wykorzystana w 150 procentach. Na dodatek wszystko musi być wykonane jak najlepiej. Jeśli nie zdążymy wykonać założonego planu, albo któryś z jego elementów nie jest perfekcyjny pojawia się frustracja i wyrzuty sumienia. Coraz częściej towarzyszą nam one niemal cały czas, bo coś nie wyszło, bo się spóźniliśmy, bo zmarnowaliśmy czas na nicnierobienie, a przecież mogliśmy w tym czasie posprzątać dom, ugotować obiad albo odsłuchać kolejną lekcję francuskiego czy szkolenia z marketingu. Wszystko musi być idealnie, a na to trzeba czasu. Tym samym robimy wszystko szybko i ostatecznie na nic nie mamy czasu.

A może warto przystanąć?

Slow life – czyli zwalniamy

Slow life to filozofia życia, która jest odpowiedzią na ciągły pośpiech i perfekcjonizm. Osoby, które decydują się na takie podejście do życia nie rezygnują z kariery zawodowej czy wspaniałej rodziny, a wręcz przeciwnie – odkrywają to wszystko na nowo. Slow life to przede wszystkim przewartościowanie swojego życia.

Jak zacząć przygodę slow life?
Przede wszystkim nie obiecuj sobie, że zaczniesz od jutra. Slow life wprowadzaj w życie od teraz. Wbrew pozorom to nie takie trudne, aczkolwiek wymaga odrobiny samozaparcia i zerwania z kilkoma nałogami. Musisz się nauczyć odrobiny zdrowego egoizmu i spojrzenia na świat nieco z boku.

1. Wyłącz się z sieci

To jest nałóg, z którego moglibyśmy niemal wszyscy się leczyć. Pewnie ponad 80% osób, które korzystają z komórek, komputerów czy tabletów ma nawyk sprawdzania co chwilę swoich skrzynek mailowych i co się dzieje w social mediach. Oczywiście nie ma możliwości zupełnego odcięcia się od informacji, niemniej jednak warto znacznie je ograniczyć. Korzystaj z nich tylko w pracy, a w domu wyłącz się. To trudne, ale możliwe. Przekonasz się bardzo szybko jak wiele rzeczy możesz zrobić, kiedy nie trzymasz w dłoni smartfona.

2. Postaw na jakość

Jeśli do tej pory do twojego koszyka z zakupami trafiało wszystko, co wpadło Ci w ręce, to od dziś zmień to. Zwolnij podczas zakupów. Zanim wrzucisz coś do koszyka sprawdź, z czego się składa. Zamiast wrzucać sok z pomarańczy w kartoniku, który został uzyskany z soku skondensowanego, lepiej kup kilogram pomarańczy i wyciśnij sok – będzie zdrowiej. Kupując kosmetyki wybieraj wysokiej jakości, naturalne specyfiki. Dom dekoruj nietypowymi dodatkami rękodzielniczymi, dzięki czemu będzie jedyny w swoim rodzaju.

3. Emocje to ważna rzecz

Slow life to także emocje. Zwolnienie w codziennym życiu pozwala znaleźć więcej czasu dla najbliższych. Często wyłączenie komórki daje czas na randkę z ukochanym, spacer z dziećmi czy obiad u rodziców.

4. Slow food – jedzenie wysokiej jakości

Slow food jest przeciwieństwem fast foodów. Slow food to jedzenie przygotowywane i spożywane z ogromną dbałością o szczegóły. Potrawy nie muszą być wyszukane, ale powinny być ugotowane z wysokiej jakości produktów. Najlepiej sięgać po warzywa i owoce z upraw ekologicznych. Warto także wybierać mięso i nabiał z oznaczeniami Eko lub bio. W przypadku slow food ważne jest nie tylko samo jedzenie, ale również sposób podania i spożywania. Choć jeden posiłek dziennie powinno się spożyć w gronie rodzinnym. Podczas takiego obiadu czy kolacji nie należy się spieszyć. Takie spotkanie przy stole to czas na rozmowę, a nie oglądanie telewizji.

5. Zdrowy egoizm

Wszystkie wcześniejsze zasady slow food mówią o współżyciu z bliskimi. Odłączenie się od sieci daje czas na spędzanie czasu z rodziną i znajomymi. Wspólne posiłki wzmacniają więzi emocjonalne. Natomiast wysokiej jakości produkty pomagają utrzymać w zdrowiu i dobrej formie wszystkich domowników. Teraz czas na slow life dla Ciebie. Jedną z zasad tej filozofii jest zdrowy egoizm. Tylko jeśli jest się szczęśliwym można dać szczęście innym. To znana prawda i warto o niej pamiętać. Każdemu należy się chwila wyłącznie dla siebie. Może być to wizyta w salonie kosmetycznym, u fryzjera czy spotkanie w gronie przyjaciół. Ważne jest to, że ma to być czas dla Ciebie i tylko dla Ciebie.

6. Zrób to sam

Slow life to także zamiłowanie do samodzielnie wytwarzanych przedmiotów. Może to być cokolwiek np. samodzielnie przyrządzony dżem, karmnik dla ptaków albo haftowany obrus, ważne aby znaleźć pasję, w której się dobrze czujesz i która sprawia Ci przyjemność.

7. Doceniaj swoje sukcesy

Na koniec pamiętaj, aby doceniać to, co na co dzień robisz. Nie czekaj na spektakularne sukcesy, które zauważy cały świat. Ciesz się z każdego drobiazgu, który udał Ci się. Doceń to, że pięknie dziś wyglądasz, obiad jest bardzo smaczny karmnik jest idealny a ptaki chętnie z niego korzystają.

Slow life to odpowiedź na dzisiejsze zabieganie i przeinformowanie. Decydując się na wprowadzenie zasad tej filozofii w swoje codzienne funkcjonowanie szybko przekonasz się, że masz więcej czasu dla siebie i swoich najbliższych, lepiej wypoczywasz, cieszysz się zdrowiem i tryskasz dobrym humorem. Szybko przekonasz się, że slow life to idealny sposób na życie także dla Ciebie.

Zobacz wszystkie wpisy

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

*